Kam­pa­gne „Dampf ab­las­sen – fair blei­ben“

Neben Glück, Freude und Zufriedenheit gehören auch Frust, Wut
und Verzweiflung zum Leben. Wenn sich negativen Emotionen anstauen, kann
dies zu Problemen im Alltag führen und daraus können ernsthafte
psychische Krisen entstehen. Darum ist es wichtig, seine Gefühle ernst
zu nehmen, Wege zu finden, diese Emotionen zu bündeln und abzubauen,
Dampf abzulassen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Das ist nicht
immer einfach, und die Konfrontation mit den eigenen Emotionen eine
Herausforderung, die zu Überforderung führen kann. Die Art und Weise,
Emotionen abzubauen und Dampf abzulassen, sollte fair und respektvoll
bleiben, was in Situationen einer Überstimulation leicht vergessen wird.

Die Kampange «Dampf ablassen – fair bleiben» von psy.ch und Tel. 143 greift die Thematik der
Emotionsregulation, der Frustbewältigung und der daraus resultierenden
psychischen Gesundheit auf. Die Kampagne will junge Erwachsene
ermutigen, Gefühle ernst zu nehmen, Wege zu finden, den inneren Druck zu
reduzieren, gezielt Dampf abzulassen, ohne dabei übers Ziel
hinauszuschiessen, fair zu bleiben, ohne sich und andere dabei psychisch
oder physisch zu verletzen.

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