Wegweiser für psychische Gesundheit im Kanton Bern
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GlücksKurs:
Möchten Sie mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude in Ihr Leben bringen? Im kostenlosen GlücksKurs von psy.ch lernen Sie in zehn Schritten, wie Sie Ihre psychische Gesundheit im Alltag stärken können.
Warum ein GlücksKurs?
Bestimmt wissen Sie, wie Sie eine Erkältung kurieren, Fieber senken und körperlich fit bleiben können. Doch wie steht es um die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit? Sie ist kostbar und braucht ebenfalls Ihre Zuwendung.
Im GlücksKurs erfahren Sie, wie Sie psychisch gesund bleiben und mehr Leichtigkeit, Freude, Glück und innere Balance in Ihren Alltag bringen können.
Was erwartet Sie am GlücksKurs?
Der GlücksKurs umfasst drei Kursabende, die je zwei Stunden dauern. Der Kurs findet per Zoom statt. Den Link erhalten die Teilnehmenden vor Kursbeginn zugestellt. Geleitet wird der Kurs von der Psychologin Annette Hitz.
Folgende Themen erwarten Sie:
- Kurze Fachinputs zur Glücksforschung und zur Welt der Emotionen
- Einführung in die 10 Schritte für psychische Gesundheit
- Umsetzbare Tipps für Ihren Alltag
- Woop-Methode zum Verankern neuer gesunder Gewohnheiten
- Austausch unter den Teilnehmenden
Für wen eignet sich der Kurs?
Der GlücksKurs eignet sich für Menschen, die Sorge zu ihrer psychischen Gesundheit tragen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der GlücksKurs ist kostenlos. Er wird von der Gesundheitsförderung des Kantons Bern finanziert.
Kursdaten GlücksKurs
Der Online-GlücksKurs von psy.ch findet jedes Jahr im November und im Januar statt. Die nächsten Durchführungsdaten publizieren wir auf dieser Seite, unter Veranstaltungen und auf unseren Social-Media-Kanälen.