Die Gruppentherapie basiert auf folgenden Schwerpunkten 

Achtsamkeit 

Sie begegnen dem gegenwärtigen Augenblick mit einer annehmenden und nicht wertenden Haltung. Durch das bewusste Erleben des Moments wird die Reichhaltigkeit des Augenblicks erkannt und so Distanz zu abwertenden Gedanken und Gefühlen gewonnen 

Entspannung 

Mit einfachen Übungen werden Sie angeleitet, mit akutem Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen und eine gelassenere Lebenshaltung zu entwickeln 

Bewegung 

Sie stabilisieren mit Bewegungsübungen Ihre körperliche Befindlichkeit, fördern die psychische Ausgeglichenheit und mentale Wachheit