Roco – das on­line Selbst­hil­fe­pro­gramm hilft gegen psy­chi­sche Be­las­tun­gen rund um die Covid-19 Si­tua­ti­on

Wollen Sie psychische Herausforderungen und Belastungen aufgrund von Covid-19 anpacken? Dann machen Sie jetzt den ersten Schritt und melden Sie sich für das kostenlose Selbsthilfeprogramm an.

Die Universität Bern ist bemüht, durch wissenschaftliche Forschung und die Zusammenarbeit von Expertinnen und Experten auch in herausfordernden Zeiten wie der Situation rund um Covid-19 zu helfen. Dazu wurde das Selbsthilfeprogramm ROCO entwickelt: ROCO soll Unterstützung im Umgang mit psychischen Herausforderungen und Belastungen aufgrund von Covid-19 bieten.

Das ROCO Programm besteht aus sechs Modulen und dauert insgesamt drei Wochen. Es beinhaltet Texte, Videos, Übungen und hilfreiche Grafiken. ROCO steht dabei für Resilienz und Optimismus während der Covid-19 Situation. Dieser Name ist Programm – das Ziel ist es nämlich, Ihnen verschiedene Strategien und Werkzeuge zur Hand zu geben, mit denen Sie sich auch in der schwierigen Situation rund um Covid-19 psychisch stärken können.

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