Weg­wei­ser für psy­chi­sche Ge­sund­heit im Kan­ton Bern
Weg­wei­ser für psy­chi­sche Ge­sund­heit im Kan­ton Bern
Kontakt
Notfall
logo

zurück zur Übersicht

Webinar - GlücksKurs im November

Interessengemeinschaft Sozialpsychiatrie Bern igs

online

Gerade in Zeiten, wo nicht alles so rund läuft, ist es wichtig, dass wir unsere psychische Gesundheit pflegen. Mit dem bewährten GlücksKurs unterstützen wir alle, welche zu ihrer Gesundheit Sorge tragen möchten. In kurzen Fachinputs erhalten Sie Informationen zur Glücksforschung und zur Bandbreite verschiedener Emotionen sowie konkrete Tipps für den Alltag, welche sich an den 10 Schritten für psychische Gesundheit orientieren. Ausserdem lernen Sie die bewährte Woop-Methode kennen. Sie hilft beim nachhaltigen Verankern neuer Gewohnheiten im Alltag. Ergänzend dazu sind mindestens zwei Gesprächsblöcke pro Abend geplant, für einen strukturierten Austausch unter den Teilnehmenden, welcher an den Fachinputs anknüpft. Der Kurs wird von der Psychologin Annette Hitz geleitet, die über den ganzen Kurszyklus hinweg zur Verfügung steht. Der GlücksKurs wird vom Kanton Bern unterstützt und ist kostenlos.

Kursleitung 

 Annette Hitz, MSc Psychologin, ist die Sensibilisierung der psychischen Gesundheit ein Herzensanliegen. Sie macht dies als selbständige Beraterin, als Projektleiterin beim Netzwerk Psychische Gesundheit Schweiz und über die Website dureschnufe.ch. 

Kursinhalte und Kursdaten

 Webinar mit Fachinputs zur Förderung der mentalen Gesundheit kombiniert mit Austauschrunden.

  •  Di, 21. November 2023, 19 bis 21 Uhr 
  • Di, 28. November 2023, 19 bis 21 Uhr 
  • Di, 05. Dezember 2023, 19 bis 21 Uhr

Zweiter Kurszyklus

Der Kurs wird nochmals zweiwöchentlich Anfangs 2024 an folgenden Daten durchgeführt: 

  • Mi, 28. Februar 2024, 19 bis 21 Uhr
  • Mi, 13. März 2024, 19 bis 21 Uhr
  • Mi, 27. März 2024, 19 bis 21 Uhr

Anmeldung

 Sie können das Webinar hier über das Anmeldeformular buchen oder Sie schicken uns eine E-Mail an: moderation@psy.ch. 

 Fragen? Wenn Sie schon jetzt Fragen rund um die psychische Gesundheit haben, können Sie mit uns per E-Mail Kontakt aufnehmen: moderation@psy.ch