Kursbeschreibung:

Dreistündiger Kurs.

Was kann ich tun, um mich besser zu fühlen und mein Wohlbefinden zu fördern?
Das Konzept «Wohlbefinden» setzt sich aus zwei Hauptelementen zusammen: «sich gut fühlen» und «gut funktionieren». In herausfordernden Situationen, wie zum Beispiel bei psychischen Krisen, ist es völlig verständlich, dass man sich manchmal überfordert fühlt. Auch in solchen Phasen kann es jedoch wichtig und unterstützend sein, Wege zu finden, um auf sich selbst zu achten und sein psychisches und körperliches Wohlbefinden zu fördern.

Der Ansatz «Fünf Wege zum Wohlbefinden» bietet nützliche und hilfreiche Vorschläge, die zum eigenen Nachdenken anregen: Wie können wir uns selber gegenüber wohlwollend sein, wie können wir uns besser unter Kontrolle haben und wie können wir unser Wohlbefinden fördern?

Lernziele:

1. «Fünf Wege zum Wohlbefinden» kennenlernen
2. Einen Plan für die Förderung des persönlichen Wohlbefindens erstellen

Termine & Zeiten:

Donnerstag, 19. Januar 2023, 14.00 bis 17.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3001 Bern

Kurskosten:

CHF 10.– ¹
CHF 15.– ²
CHF 75.– ³
Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Feld «Bemerkungen» an, in welcher Kategorie Sie sich einordnen.

Moderator & Moderatorin:

Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesundheitswissenschaftler
Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung sowie RCB-Kurs- und Dozierendenkoordinatorin