ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom) - auch als ADS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) bekannt - ist eine psychische Störung, die sich durch Probleme mit der Aufmerksamkeit, Impulsivität (situationsunangemessenes und unkontrolliertes Verhalten) und Hyperaktivität (nicht kontrollierbares, überaktives Verhalten) auszeichnet.

Angst ist ein mit Beengung, Erregung, Verzweiflung verknüpftes Grundgefühl (Herzklopfen, Pulsbeschleunigung, Schwindel, Schweissausbruch, Zittern, Mundtrockenheit, Hitzewallungen, Sprachschwierigkeiten, Atembeschwerden, etc.).

Phobien sind Angststörungen, bei denen Angst ausschliesslich oder überwiegend durch eindeutig definierte, im Allgemeinen ungefährliche Situationen oder Objekte hervorgerufen wird.

Panik ist ein Zustand intensiver Angst vor einer tatsächlichen oder angenommenen Bedrohung.

Lesen Sie dazu auch die Lebensgeschichte Mirco Allemann, 43, Panikattacken:

Meine erste Panikattacke hatte ich 1990 während eines Familienfestes. Ich hatte plötzlich einen rasenden Puls und Schweissausbrüche. Ich konnte keinen klaren Gedanken mehr fassen und wusste, dass etwas überhaupt nicht mehr in Ordnung war. Ich bekam kaum noch Luft und nahm alles irgendwie seltsam verändert wahr. Ich bekam Todesangst.

Ich wusste damals noch nicht, dass es eine Panikattacke war. Mein Zustand nahm immer bedrohlichere Formen an. Mir war klar, dass ich so schnell wie möglich zu einem Arzt musste. Meine Eltern brachten mich in den Notfall. Nach dem Check war für den Arzt klar: Es fehlte mir nichts. Alles sei in bester Ordnung. Das war für mich komplett unverständlich, es ging mir ja wirklich miserabel. Ich hatte immer noch grosse Angst zu sterben. Der Arzt belächelte mich nur und machte ein paar unpassende Sprüche. Nach kurzer Zeit fühlte ich mich aber glücklicherweise besser, und ich konnte wieder nach Hause.

Das ganze wiederholte sich in den folgenden Wochen noch zweimal. Das war mir sehr peinlich. Ich hatte jedes Mal das Gefühl, ich werde gleich sterben, und die Ärzte konnten rein gar nichts feststellen. Aus Scham verschwieg ich schliesslich meine Angst. Ich bekam Medikamente gegen das Herzrasen, gegen Allergien, gegen das Zittern, gegen Magenschmerzen. Die Behandlung der körperlichen Symptome stand im Vordergrund.

Nach einigen Jahren gab ich auf. Ich wollte von Ärzten nichts mehr wissen. Es konnte mir sowieso niemand helfen. Nach etwa 10 Jahren kamen depressive Tendenzen zum Störungsbild. Erst jetzt stellte ein Arzt dann endlich die richtige Diagnose: Angststörung. Danach ging es mir dank verhaltenstherapeutischen Massnahmen und den richtigen Medikamenten schnell besser. Es war für mich zudem wichtig, mit anderen Menschen sprechen zu können, die auch an einer Form der Angststörung litten. Ich wollte erfahren, wie sie gelernt hatten, mit der Angst umzugehen.

Heute geht es mir weitestgehend gut. Ich habe gelernt, dass die Angst ein Teil von mir ist. Ich kann nicht behaupten, dass ich vollständig von der Angststörung geheilt bin. Ich habe in der Therapie aber das Rüstzeug erhalten, mit welchem ich die Angst selbst angehen kann. Die Angst hat ihren Schrecken verloren. Ich weiss, was ich dagegen tun kann.

Ich finde es äusserst wichtig, dass Menschen in psychischen Krisen rasche und professionelle Hilfe erhalten. Ein qualifizierter Psychiater erkennt den Charakter und den Grad einer psychischen Störung anhand weniger Tests in der Regel sehr treffsicher. Zuwarten und zögern kann dazu führen, dass sich weitere Störungen einstellen und dass die Therapie komplexer und langwieriger werden kann. Ebenso wichtig wie ein qualifizierter Facharzt, der den Betroffenen die richtige Behandlung zuführt, sind die aktive Mitarbeit des Betroffenen in der Therapie und eine gewisse Offenheit gegenüber den Behandlungsmethoden.

Im Weiteren kann es sehr hilfreich sein, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen, um wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Für viele Störungsbilder gibt es heute spezifische Selbsthilfeorganisationen oder -gruppen. 

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Autismus ist eine tief greifende Entwicklungsstörung, die durch eine abnorme oder beeinträchtigte Entwicklung definiert ist und sich vor dem 3. Lebensjahr manifestiert. Autismus äussert sich v.a. durch beeinträchtigte Kommunikation, mangelndes Interesse an zwischenmenschlichen Kontakten und eingeschränkten Interessen und Aktivitäten.

Menschen mit einer Behinderung sind in ihren geistigen, körperlichen, sensorischen, psychischen, kommunikativen oder sozialen Fähigkeiten eingeschränkt oder gehindert, am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Geistige Behinderung bezeichnet einen andauernden Zustand deutlich unterdurchschnittlicher kognitiver Fähigkeiten eines Menschen sowie damit verbundene Einschränkungen seines affektiven (emotionalen) Verhaltens.

Beziehungsprobleme sind sich wiederholende belastende zwischenmenschliche Situationen, oftmals einhergehend mit Streit mit einem Partner/einer Partnerin, Vater/Mutter, Lehrer/in/Schüler/in, etc.

Demenz ist die aufgrund einer neurodegenerativen Erkrankung entstandene, dauernde Intelligenzminderung (teilweise oder ganzer Verlust des Kurzzeitgedächtnisses, Sprachverlust, etc.). Sie geht oft einher mit Verlust von Interessen und Eigeninitiative, Reizbarkeit, Gefühl der Überforderung, Verlust des emotionalen Erlebens und Mitgefühls, depressiven Verstimmungen.

Alzheimer ist eine neurodegenerative Erkrankung, bei welcher eine zunehmende Verschlechterung der kognitiven (geistigen) Leistungsfähigkeit beobachtet wird, die in der Regel mit einer Abnahme der täglichen Aktivitäten, mit Verhaltensauffälligkeiten und neuropsychologischen Symptomen einhergeht.

Depressionen sind Gemütskrankheiten, verbunden mit einer traurigen Verstimmung, Angstzuständen, innerer Unruhe, Denk- und Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen.

Ein Burnout ist der Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit („Ausgebrannt-Sein“). Betroffene fühlen sich schwach, kraftlos, müde und matt. Sie leiden unter Antriebsschwäche und sind leicht reizbar.

Lesen Sie dazu auch die Lebensgeschichte von Markus Meier, 52 Jahre, Erschöpfungsdepression: 

Der Moment, da ich gemerkt habe, dass es nicht mehr so weitergeht, fühlte sich an, als ob ein Fass bersten würde. Ich weiss noch genau, welche Frage diesen Zusammenbruch ausgelöst hat. Meine Lebenspartnerin fragte mich am Samstagmorgen:  "Gehen wir nun noch einkaufen?" Da ging nichts mehr. Ich konnte nur noch weinen.

Rückblickend sehe ich viele Anzeichen, die mir sicher schon ein Jahr lang angezeigt hätten, dass ich Hilfe brauche, dass ich hinschauen muss. Zum Beispiel der Umstand, dass ich vermehrt Arbeit mit nach Hause getragen habe und nachts immer wieder mit Gedanken aufgewacht bin, die um die Arbeit kreisten.

An diesem Samstagmorgen war ich nicht in der Verfassung, mir selber Hilfe zu holen. Meine Partnerin hat für mich telefoniert. Eine Krisenintervention war die richtige Anlaufstelle für meine Situation. Dort erhielt meine Partnerin Unterstützung für ihre Fragen und ich "erste Hilfe" von einer kompetenten Fachperson zur Frage, was ich kurzfristig brauche, welchen Notfallplan ich habe, was ich zum Schlafen brauche usw.

Ich ging während einiger Zeit ein bis zwei Mal in der Woche ins Kriseninterventionszentrum. Diese Termine gaben mir einen Grund, mich anzuziehen und aus dem Haus zu gehen. Wichtig war auch, dass meine Bezugsperson mir die entscheidende Frage nicht abnahm: Was brauche ich? Stationäre oder ambulante Hilfe? Ich musste mir so weit möglich diese Frage selber beantworten und mir auch die entsprechende Behandlung organisieren. Unterstützung erhielt ich in der Frage: Wie gehe ich vor, wenn ich Hilfe brauche? Wie suche ich mir einen Therapeuten?

In einem zweiten Schritt hat die ambulante Therapie geholfen, die bis heute andauert: Es war mir eine Insel! Ich habe mir für mich selber Zeit genommen und habe das als sehr wertvoll erlebt. Ich habe eine Verletzung, um die ich keinen Gips machen lassen kann. Es braucht Zeit und es braucht mich für die Heilung.

Ich bin ein anderer geworden. Meine Arbeitskollegin meinte kürzlich: "Du bist klarer, abgegrenzter. Das ist entlastend für unsere Zusammenarbeit.“

Ein Glück für mich war sicher auch, dass mein Arbeitsumfeld sehr viel Verständnis gezeigt hat. Sie gaben mir Raum und Rückendeckung und trotzdem das Interesse an mir als Person. Tipps, die für alle passen würden, gibt es keine. Was ich einer Person mitgeben würde, die in einer ähnlichen Situation ist: sich frühzeitig Hilfe holen. Ich weiss aber gleichzeitig auch, dass dies genau das Schwierigste ist. In einem Moment, da dein Handeln sich einengt, dir die Energien fehlen, genau in diesem Moment noch einen solchen Kraftakt zu vollbringen! 

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Eine Essstörung ist eine Verhaltensstörung des Essverhaltens mit meist ernsthaften und langfristigen Gesundheitsschäden. Zentral ist die ständige gedankliche und emotionale Beschäftigung mit dem Thema Essen.

• Magersucht (Anorexie) ist eine Essstörung, bei welcher es durch Veränderungen im alltäglichen Essverhalten zum Körpergewichtsverlust kommt. Bei länger andauernder Magersucht lässt das Hungergefühl nach und es kommt zu schweren körperlichen Schäden.
• Bulimie ist eine Essstörung mit nicht kontrollierbarer Neigung zu Heisshungeranfällen mit anschliessenden Essattacken. Um eine Körpergewichtszunahme zu umgehen, folgt oftmals das absichtliche Erbrechen, die Einnahme von Abführmitteln, exzessiver Sport, etc.

Lese hier die Lebensgeschichte von Anne Flückiger, 28 Jahre, Bulimie:

Dass sich vieles nur um mein Gewicht dreht, habe ich früh realisiert, irgendwann in der Oberstufe. Auslöser war, dass ich seit Schulbeginn Aussenseiterin war. Ich wurde gehänselt und hatte keine Freunde. Die Pausen verbrachte ich auf der Mädchentoilette, um nicht runtergemacht zu werden. Meinen Eltern habe ich nichts mehr erzählt, sie konnten mir nicht helfen. In der für mich aussichtslosen Situation versuchte ich, möglichst dünn zu sein.

Ich bildete mir ein, wenn ich dünner wäre, wäre ich glücklicher. Ich begann zu erbrechen und habe das vor allen versteckt gehalten. Zu dieser Zeit habe ich immer sehr weite Kleider getragen. Es ging mir sehr schlecht, ich wollte nicht leben. Mich dünn zu fühlen, war mein einziges Erfolgserlebnis und wenn ich mich dick fühlte, wollte ich sterben. Das Erbrechen hat mir geholfen, meine Anspannungen zu regulieren. Das ging 4 bis 5 Jahre so.

Als meine Mutter mich ertappte, hat sie mir eine Selbsthilfegruppe organisiert. Das war aber keine Hilfe, es kam zur falschen Zeit. Ich habe dann versucht, mir selber zu helfen. Habe viel im Internet, in Büchern und Blogs von Betroffenen gelesen, wo ich teilweise Erklärungen und Tipps fand. Ich habe meine Situation immer wieder anhand des Gelesenen analysiert, und mein Leben bis zum jetzigen Zeitpunkt konsequent danach ausgerichtet, dass mein Umfeld und die Lebenssituation der Heilung helfen.

Nach der obligatorischen Schulzeit entschied ich, vor allem Distanz zu den destruktiven Erfahrungen meiner Jugend zu schaffen: Ich habe ein Jahr in der Landwirtschaft in der Westschweiz gearbeitet. Die körperliche Arbeit und die andere Mentalität haben mir gut getan. Später auf dem Gymnasium dann habe ich Kolleginnen gefunden, ihnen habe ich von der Bulimie und den Depressionen erzählt. Das ist für mich etwas vom Wichtigsten: Wenn ich mich anvertraue, erhalte ich Verständnis. Es ermöglicht mir, authentisch zu sein und mich mit meinen Fehlern geliebt zu fühlen. Weiter zeige ich den Freundinnen, dass ich Vertrauen in sie habe.

Ich bin immer wieder in tiefe Löcher gefallen und wollte nicht mehr weiterleben. Einmal war ich auch drei Monate in einer Klinik für Essstörungen. Es hat mir aber wenig geholfen. Was ich mir gewünscht hätte, ist eine Person, die mir jeden Tag hilft, meine selbst gesteckten Ziele zu überprüfen und die nachfragt, wie es mir geht.

Nun habe ich eine Therapeutin gefunden, die mir genau damit geholfen hat. Das System für die tägliche Überprüfung der Ziele durch die Therapeutin habe ich selber erarbeitet und vorgeschlagen. Die Therapeutin hilft mir bei der Selbsteinschätzung der Fortschritte und gibt Tipps, da sie den Vergleich zu anderen Patienten hat. Ich glaube, es ist entscheidend, dass ich mich bei meiner Therapeutin sehr wohl fühle und ihr alles erzählen kann, was mich beschäftigt, ohne Scham. Sonst würde es sich lohnen, eine passendere Person zu suchen. Für mich ist es wichtig, mich selber zu verstehen, auf meinen Körper zu hören, diesen ernst zu nehmen in seinen Signalen.

Nach rund 15 Jahren Bulimie (zuletzt 3 bis 5 Essanfälle an einem Tag) erbreche ich nun seit einiger Zeit nicht mehr, wobei die ersten Wochen sehr viel Durchhaltungsvermögen brauchten und äusserst anstrengend waren. Nun ist mein Leben aber viel entspannter.

Lernschwierigkeiten sind Entwicklungsstörungen, die umgangssprachlich auch als Lernschwächen bezeichnet werden. Betroffene Kinder haben bei hinreichender Intelligenz im Vergleich mit Gleichaltrigen Schwierigkeiten beim Schreiben, Lesen oder Rechnen. Zu den verbreiteten Lernschwierigkeiten oder Lernstörungen gehören Dyslexie (bzw. Legasthenie), Dyskalkulie und Dysgraphie (bzw. Dyspraxie). Diese Schwierigkeiten können die Schulleistungen beeinträchtigen, sodass Betroffene unter Umständen ihr Potential nicht ausschöpfen können. Die Probleme können bis in das Erwachsenenalter anhalten.