10 passi verso la salute mentale
La maggior parte delle persone sa come promuovere la propria salute fisica, ad esempio seguendo un’alimentazione sana o facendo movimento ogni giorno. È inoltre generalmente noto che buone condizioni ambientali e di lavoro giovano alla salute. Per contro, la salute mentale non viene praticamente tematizzata. Ciascuno di noi conosce dei rimedi contro le crisi o sa gestire più o meno bene lo stress quotidiano. Qui trova dei suggerimenti per i seguenti 10 passi verso la salute mentale:
Se avesse bisogno di aiuto, può rivorgersi ai seguenti centri di consulenza :
- Regione Bern Mittelland, Emmental, Oberaargau: Isa Bern: 031 310 12 72
- Regione Biel, Seeland, Berner Jura: Multimondo Biel: 032 322 50 20
- Regione Thun, Berner Oberland: KIO Thun: 033 223 50 75
