10 кроків до покращення стану психічного здоров’я
Більшості людей відомо, як підтримувати своє фізичне здоров’я в тонусі – завдяки правильному харчуванню чи щоденному руху. Також усі знають, що сприятливе навколишнє середовище та благотворна атмосфера на роботі позитивно впливають на нас. Та чомусь про здоров’я психічне говорять занадто мало. У багатьох з нас є власні рецепти подолання повсякденних криз, але що робити, коли здається, що увесь світ ось-ось рухне?
- Як психіка сповіщає нас про проблему?
- Як досягнути рівноваги між родиною та роботою?
- Чи наближуюся я до емоційного вигорання?
- Де шукати допомогу?
«10 кроків до покращення стану психічного здоров’я» тут аби допомогти! У цій брошурі Ви знайдете різні поради щодо поліпшення своєї душевної рівноваги. Ці ідеї представляють собою пожива для роздумiв – спробуйте втiлити ту чи іншу пораду у своє повсякденне життя та подивіться, що з цього вийде!
Наступні організації можуть вам допомогти:
Довідник психіатрів, які володіють іноземними мовами (FMH)
Довідник психотерапевтів, які володіють іноземними мовами (FSP)
Довідник психотерапевтів, які володіють іноземними мовами (ASP)